Prioritaskan kesehatan Anda! Dapatkan saran ahli gizi sebelum melakukan perubahan diet. Rencana yang dipersonalisasi adalah cara aman dan efektif untuk mencapai target dan memelihara kesejahteraan Anda.
Kebaikan Vitamin untuk Kesehatan: Inilah Mengapa Tubuh Sangat Bergantung Padanya
Metabolisme, imunitas, dan kesehatan kulit, rambut, tulang sangat bergantung pada asupan vitamin esensial. Tak hanya itu, keseimbangan vitamin juga signifikan untuk kesehatan mental dan emosional. Misalnya, vitamin D berperan dalam memelihara kadar kalsium dan fosfor demi kekuatan tulang dan otot, serta memperbaiki suasana hati, terutama ketika kekurangan cahaya matahari.
Vitamin B kompleks (terutama B1, B6, B12) memegang peranan vital dalam fungsi saraf, produksi energi, pengurangan rasa lelah, dan peningkatan konsentrasi. Asupan vitamin B yang memadai menunjang performa dan kesejahteraan sehari-hari, khususnya bagi mereka yang aktif secara fisik dan mental.
